Lombalgie chronique et problèmes de dos
Souvent qualifiés comme "le mal du siècle", les problèmes de dos empoisonnent la vie de millions de personnes.
Savez vous pourquoi ?
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Bien souvent ceux-ci apparaissent à cause de notre mode de vie qui a tendance à se sédentariser. En effet lorsque l’on prend moins le temps de bouger, nos muscles s'enraidissent et se déconditionnent. Ce déconditionnement est souvent à l'origine de l'apparition des douleurs.
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Arthrose, hernie discale, arthrodèse : la littérature scientifique recommande le mouvement pour tous ces problèmes. En jouant sur la souplesse on gagne en liberté et fluidité de mouvement. En tonifiant sur les muscles du tronc on gagne en stabilité ce qui réduit les douleurs et les risques de lumbago.
Comme dans le centre de rééducation où je travaille, les cliniques et centres ont tous des séjours d'activités physiques pour soigner le mal de dos.
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Nos objectifs :
- Reprise d'activité physique en prenant du plaisir
- Améliorer ses capacités physiques (Souplesse, force des muscles du tronc)
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Public accueilli :
Tout problème de dos (arthrose, hernie discale, arthrodèse) en phase non aiguë, sous réserve d'un certificat médical.
On peut pratiquer à son niveau en adaptant différentes activités.
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Nos moyens :
Une séance bilan est toujours la bienvenue pour vous connaitre et définir ensemble vos objectifs concrets et atteignables et déterminer le (ou les) moyens adaptés à vos besoins !
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- Programme de suivi à distance
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